12 agosto 2025
En Mikeru Fitness creemos en el poder del movimiento consciente, la conexión cuerpo-mente 🧘♂️ y la sabiduría de las tradiciones que han resistido el paso del tiempo.
Daruma Yoga nace de esa filosofía: una práctica suave pero profunda que combina los principios del yoga 🧘 con los ejercicios tradicionales japoneses del Daruma Taisō 🈶.
El Daruma Taisō es una serie de ejercicios de movilidad y respiración que tiene sus raíces en el budismo zen 🪷 y las artes marciales tradicionales de Okinawa 🥋. Inspirado en la figura del monje Bodhidharma (Daruma en japonés), este método se ha utilizado durante siglos para:
💪 Fortalecer el cuerpo
🔥 Despertar la energía interna
🧠 Preparar cuerpo y mente para la práctica meditativa o marcial
Daruma Yoga es el arte de moverse despacio para que la vida deje de pasar deprisa.
Daruma Yoga es una fusión que hemos adaptado en Mikeru Fitness para el mundo actual.
Es una clase pensada para:
🔄 Mejorar tu movilidad
🧱 Fortalecer el core
🌬️🧘♀️ Calmar la mente
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de moverte con atención y dejar que tu cuerpo hable 🗣️✨.
🧘♀️ Mayor movilidad articular
🌬️ Mejor control de la respiración
🧱 Activación suave pero profunda del cuerpo
🌿 Reducción del estrés y la ansiedad
🔗 Reconexión cuerpo-mente desde una mirada oriental
Daruma Yoga es ideal si buscas:
🕊️ Una práctica suave pero efectiva
🔄 Recuperar movilidad tras inactividad
➕ Complementar pilates, karate o yoga
🧘♂️ Un momento de pausa consciente en medio del ajetreo
Impartimos las clases de Daruma Yoga en el dojo de Gojuryu Studio (Palma) 🏯, en un ambiente tranquilo, con grupos reducidos y atención personalizada 🤝.
Consulta horarios o escríbeme por Instagram 📲 @mikeru.fitness
Recuerda:
No se trata de hacerlo “bien”, se trata de hacerlo consciente.
Daruma Yoga no es una meta, es un camino 🛤️✨
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